"Ich bin Entspannungstherapeutin, Trainerin und Gong-Spielerin. Menschen zu entspannen und damit ihre Lebensqualität zu steigern, ist meine Leidenschaft.
Anspannung ist ein Zusammenspiel von Körper und Geist und wirkt sich zB bei Stress oft negativ auf unsere Seele aus (zB Gefühle, Inneres, Stimmung).
Bei der Gong-Entspannung kombiniere ich einfache Bewegungen für den Körper mit verschiedenen Entspannungstechniken für den Geist. Anspannung reduziert sich, die Stimmung hellt auf.
Beim anschließenden Gongbad werden die Schallwellen des Gongs körperlich über die Hautoberfläche und geistig über den Gehörsinn aufgenommen. Körper, Geist und Seele harmonisieren sich dabei in eine noch tiefere Entspannung. Dadurch tankt unsere Seele auf, wir entspannen und kommen leichter in neue positive Energie und Lebensfreude."
Elisabeth Rothermel, Mental Coach
Entspannungstherapeutin, Trainerin für Wirbelsäulengymnastik und Gong-Spielerin
Gong-Entspannung: Wie wirkt sie?
- Körperliche Verspannungen ziehen lassen
- Geistig zur Ruhe kommen
- Seele und Resilienz stärken
- Körper, Geist und Seele harmonisieren
- Vertrauen und Geborgenheit spüren
- bewusst entspannen
- Leichtigkeit fühlen
- Bewegter Spaß und neue Kraft
- mit Lebensfreude zurück in den Alltag
Hauptelemente der Gong-Entspannung:
• Bewegung
Mit leichten Bewegungen mit Elementen der Rücken-/ Wirbelsäulengymnastik sowie aus dem Yoga, Tai-Chi und Qigong werden körperliche Verspannungen gelöst und angestaute Energien umgewandelt.
• Entspannungstechniken
Mit sorgfältig ausgewählten Entspannungspraktiken, wie z.B. geistiger Fitness, Achtsamkeitstraining, Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und Phantasiereisen kommen Sie in eine bewusste Wahrnehmung, Innenschau und noch tiefere "geistige" Entspannung.
• Gongbad
Dem sanften Gongspiel werden heilende Wirkungen, die Lösung von Blockaden/ Verspannungen und das Anregen von Selbstheilungskräften zugesprochen. Die Schallwellen des Gongs werden als Vibrationen über das Gehör und körperlich über die Hautoberfläche aufgenommen. Zudem synchronisieren sich beide Gehirnhälften mit Ihrem Körper und Sie kommen in eine tiefe Entspannung.